APAKAH daun mint aman untuk penderita maag? Pertanyaan ini sering muncul di kalangan orang yang memiliki riwayat gangguan lambung. Daun mint, dengan aroma segar dan rasa khasnya, kerap digunakan sebagai bahan herbal atau tambahan makanan.
Bagi Kamu yang sering mengalami gejala maag seperti nyeri ulu hati atau asam lambung naik, penting untuk memahami efeknya secara ilmiah sebelum mengonsumsinya.
Dikutip dari situs pafikalteng.org, berikut ulasan tentang amankah daun mint untuk penderita maag?
- Efek Daun Mint pada Lambung
Sebuah studi dari Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada (UGM) menjelaskan bahwa daun mint mengandung menthol, senyawa aktif yang memberikan efek menenangkan pada saluran pencernaan. Di sisi lain, penelitian ini juga mengungkapkan bahwa menthol dapat merelaksasi otot sfingter esofagus bagian bawah. Akibatnya, asam lambung berpotensi naik ke kerongkongan—fenomena yang justru berbahaya bagi penderita maag.
Data dari Badan Litbangkes Kementerian Kesehatan RI tahun 2022 menunjukkan bahwa 25% penderita maag di Indonesia melaporkan gejala memburuk setelah mengonsumsi makanan atau minuman mengandung mint. Meski demikian, tidak semua kasus menunjukkan reaksi serupa. Hal ini membuktikan bahwa respons tubuh terhadap daun mint bisa berbeda-beda, tergantung tingkat keparahan maag dan pola konsumsinya.
- Risiko dan Manfaat Daun Mint untuk Maag yang Perlu Kamu Tahu
Daun mint sebenarnya memiliki manfaat bagi pencernaan, seperti meredakan kembung dan mual. Akan tetapi, bagi Kamu yang memiliki maag kronis atau GERD, efek relaksasi menthol pada sfingter esofagus bisa memicu heartburn. Sebuah riset dari Universitas Indonesia (UI) tahun 2021 menyarankan penderita maag untuk membatasi asupan mint tidak lebih dari 1-2 lembar per hari.
Bantu Kami untuk Berkembang
Mari kita tumbuh bersama! Donasi Anda membantu kami menghadirkan konten yang lebih baik dan berkelanjutan. Scan QRIS untuk berdonasi sekarang!
