Palembang, Sumselupdate.com — Hari ke-8 Ramadhan 1446 H menjadi momen yang dinanti-nantikan oleh umat Islam di Sumatera Selatan. Setelah menjalani ibadah puasa sepanjang hari, mengetahui waktu berbuka secara tepat menjadi hal yang penting agar dapat menyegerakan berbuka sesuai sunnah.
Berdasarkan data dari Kementerian Agama (Kemenag), berikut adalah jadwal berbuka puasa untuk beberapa kota di Sumatera Selatan pada 8 Maret 2025.
Jadwal Berbuka Puasa di Beberapa Kota di Sumsel
- Palembang: 18.19 WIB
- Pagaralam: 18.30 WIB
- Lubuklinggau: 18.27 WIB
- Prabumulih: 18.21 WIB
Kutamaan Menyegerakan Berbuka
Dalam ajaran Islam, berbuka puasa tepat waktu merupakan sunnah yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Beliau bersabda:
“Manusia akan senantiasa dalam kebaikan selama mereka menyegerakan berbuka.” (HR. Bukhari & Muslim)
Menyegerakan berbuka bukan hanya mendapatkan pahala, tetapi juga membantu tubuh dalam mengembalikan energi setelah seharian menahan lapar dan dahaga.
Tips Berbuka Puasa agar Tetap Sehat dan Bugar
Agar tubuh tetap prima selama menjalani ibadah puasa, penting untuk memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi saat berbuka. Berikut beberapa tips berbuka yang sehat:
- Mulai dengan air putih dan kurma, sesuai sunnah Rasulullah SAW, agar tubuh terhidrasi dan energi cepat pulih.
- Hindari minuman dingin atau bersoda, karena dapat mengganggu sistem pencernaan setelah seharian berpuasa.
- Konsumsi makanan bergizi seimbang, termasuk karbohidrat kompleks, protein, serta sayuran dan buah-buahan.
- Jangan makan berlebihan, karena dapat menyebabkan rasa lelah dan mengganggu ibadah malam seperti salat tarawih.
Menjaga pola makan yang baik akan membantu tubuh tetap segar dan siap menjalani ibadah dengan penuh kekhusyukan di bulan suci Ramadhan.
(**)
Bantu Kami untuk Berkembang
Mari kita tumbuh bersama! Donasi Anda membantu kami menghadirkan konten yang lebih baik dan berkelanjutan. Scan QRIS untuk berdonasi sekarang!
