Palembang, Sumselupdate.com — Hari ketiga Ramadan menjadi momentum untuk semakin memperbaiki ibadah dan menjaga kesehatan selama menjalankan puasa.
Salah satu hal penting yang harus diperhatikan adalah waktu berbuka puasa yang tepat.
Jadwal Buka Puasa di Kota Palembang Hari Ini
- Hari, Tanggal: Senin, 3 Ramadhan 1446 H / 3 Maret 2025
- Waktu Buka Puasa (Magrib): 18:21 WIB
Berdasarkan data resmi dari Kementerian Agama (Kemenag), waktu Magrib di Kota Palembang pada Senin, 3 Ramadhan 1446 H adalah pukul 18:21 WIB.
Sunnah Berbuka Puasa yang Dianjurkan
Berbuka puasa adalah momen istimewa yang juga memiliki adab dan sunnah yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Beberapa sunnah berbuka puasa yang sebaiknya diamalkan:
- Menyegerakan berbuka
Rasulullah SAW bersabda: “Manusia akan tetap dalam kebaikan selama mereka menyegerakan berbuka.” (HR. Bukhari & Muslim). - Berbuka dengan kurma atau air
Jika tidak ada kurma, dianjurkan berbuka dengan air putih karena lebih sehat bagi tubuh. - Berdoa sebelum berbuka
Ucapkan doa berbuka puasa agar mendapatkan keberkahan dalam makanan dan minuman.
Tips Menjaga Energi Selama Berpuasa
Agar tetap kuat menjalankan puasa hingga Magrib, ada beberapa hal yang bisa dilakukan:
- Konsumsi makanan tinggi protein saat sahur. Protein dari telur, ayam, atau ikan membantu tubuh tetap bertenaga lebih lama.
- Jangan lewatkan sahur. Sahur adalah sumber energi utama untuk bertahan sepanjang hari.
- Batasi aktivitas berat di siang hari. Jika memungkinkan, istirahat yang cukup agar tubuh tidak cepat lemas.
Dengan menjaga pola makan yang baik dan mengikuti sunnah berbuka, puasa bisa dijalani dengan lancar dan penuh keberkahan.
(**)
Bantu Kami untuk Berkembang
Mari kita tumbuh bersama! Donasi Anda membantu kami menghadirkan konten yang lebih baik dan berkelanjutan. Scan QRIS untuk berdonasi sekarang!
