Lubuklinggau, Sumselupdate.com — Bulan Ramadan menjadi momen istimewa bagi umat Islam untuk meningkatkan ibadah dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Salah satu hal yang perlu diperhatikan selama berpuasa adalah jadwal berbuka yang tepat.
Bagi masyarakat Lubuklinggau, berikut adalah waktu berbuka puasa berdasarkan jadwal resmi Kemenag.
Berdasarkan data dari Kementerian Agama (Kemenag), waktu Magrib di Lubuklinggau pada 3 Ramadhan 1446 H adalah pukul 18:28 WIB.
Mengetahui waktu berbuka yang akurat membantu umat Islam menjalankan ibadah dengan lebih disiplin dan sesuai tuntunan syariat.
Manfaat Berbuka dengan Kurma
Salah satu sunnah dalam berbuka puasa adalah mengonsumsi kurma. Berikut beberapa manfaat berbuka dengan kurma:
- Sumber energi alami
Kurma mengandung gula alami yang cepat diserap tubuh, sehingga bisa mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. - Melancarkan pencernaan
Kandungan serat dalam kurma membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik setelah berpuasa. - Menjaga keseimbangan gula darah
Kurma membantu menstabilkan kadar gula darah yang menurun selama berpuasa.
Cara Menghindari Perut Kembung Setelah Berbuka
Setelah seharian berpuasa, mengonsumsi makanan secara berlebihan dapat menyebabkan perut terasa kembung. Berikut beberapa cara untuk menghindarinya:
- Makan secara perlahan
Jangan langsung makan dalam jumlah besar, mulai dengan porsi kecil agar pencernaan tidak kaget. - Hindari minuman bersoda
Minuman berkarbonasi dapat memicu gas di perut dan menyebabkan rasa tidak nyaman. - Kunyah makanan dengan baik
Mengunyah makanan dengan benar membantu proses pencernaan dan mengurangi risiko kembung.
Dengan memperhatikan pola makan saat berbuka, tubuh tetap nyaman dan ibadah puasa bisa dilakukan dengan lebih baik.(**)
Bantu Kami untuk Berkembang
Mari kita tumbuh bersama! Donasi Anda membantu kami menghadirkan konten yang lebih baik dan berkelanjutan. Scan QRIS untuk berdonasi sekarang!
