Palembang, Sumselupdate.com — Hari keempat Ramadan menjadi kesempatan bagi umat Muslim untuk terus meningkatkan ibadah dan menjaga kesehatan selama berpuasa.

Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah waktu berbuka yang tepat. Berdasarkan data resmi dari Kementerian Agama (Kemenag), berikut adalah jadwal buka puasa untuk tiga kota di Sumatera Selatan pada 4 Ramadhan 1446 H:

Jadwal Buka Puasa Hari Ini, 4 Ramadhan 1446 H

• Kota Palembang – 18:20 WIB
• Kota Pagaralam – 18:31 WIB
• Kota Baturaja (OKU) – 18:23 WIB

Dengan mengetahui jadwal Magrib yang akurat, umat Muslim dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih tertib dan sesuai sunnah.

Sunnah Berbuka Puasa yang Dianjurkan

Berbuka puasa adalah momen yang sangat dinantikan, dan Rasulullah SAW telah mengajarkan beberapa sunnah yang sebaiknya diamalkan:

• Menyegerakan berbuka
  Rasulullah SAW bersabda: “Manusia akan tetap dalam kebaikan selama mereka menyegerakan berbuka.” (HR. Bukhari & Muslim).
• Berbuka dengan yang manis
  Sunnahnya berbuka dengan kurma atau air putih sebelum makan berat.
• Membaca doa berbuka
  Berikut adalah doa berbuka puasa yang diajarkan oleh Rasulullah SAW, yang diriwayatkan dalam berbagai hadisDoa Berbuka Puasa (HR. Bukhari dan Muslim)

  اَللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ

  Arab Latin: Allahumma laka shumtu wa bika amantu wa’ala rizqika afthartu. Birrahmatika yaa arhamar roohimin.

  Artinya: “Ya Allah, untukMu aku berpuasa, dan kepadaMu aku beriman, dan dengan rezekiMu aku berbuka. Dengan rahmatMu wahai yang Maha Pengasih dan Penyayang.”

  Doa Berbuka Puasa (HR. Abu Daud)

  ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ، وَثَبَتَ الأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ

  Arab Latin: Dzahabaz zhama’u wabtallatil ‘uruqu wa tsabatal ajru, insyaallah.

  Artinya: “Telah hilang rasa haus, dan urat-urat telah basah serta pahala telah tetap, insyaallah.”

Tips Berbuka Puasa agar Tetap Sehat

Agar tubuh tetap sehat dan tidak kaget setelah seharian berpuasa, perhatikan beberapa hal berikut:

• Mulai dengan minuman hangat atau air putih – Air putih membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang tanpa membebani lambung.
• Hindari makan berlebihan saat berbuka – Mengonsumsi makanan secara bertahap lebih baik bagi pencernaan.
• Konsumsi buah dan sayur – Kandungan seratnya membantu menjaga metabolisme dan mencegah sembelit setelah berbuka.

Dengan mengikuti sunnah berbuka dan menjaga pola makan yang sehat, ibadah puasa bisa dijalankan dengan lebih nyaman dan penuh keberkahan.

(**)

Bantu Kami untuk Berkembang

Mari kita tumbuh bersama! Donasi Anda membantu kami menghadirkan konten yang lebih baik dan berkelanjutan. Scan QRIS untuk berdonasi sekarang!

---