Baturaja, Sumselupdate.com — Puasa Ramadan mengajarkan umat Islam untuk menahan diri dan memperbanyak ibadah.

Salah satu momen yang dinantikan adalah waktu berbuka, yang harus dilakukan tepat waktu sesuai jadwal yang ditetapkan.

Bagi masyarakat Baturaja, Kabupaten Ogan Komering Ulu (OKU), Provinsi Sumatera Selatan, berikut jadwal Magrib sebagai acuan berbuka puasa.

Berdasarkan data resmi dari Kementerian Agama (Kemenag), waktu Magrib di Baturaja OKU pada 3 Ramadhan 1446 H adalah pukul 18:24 WIB.

Mengetahui jadwal berbuka yang pasti membantu menjalankan ibadah puasa dengan lebih tertib dan sesuai sunnah.

Keutamaan Berbuka Puasa

Berbuka puasa tepat waktu memiliki banyak keutamaan, di antaranya:

Mendapat pahala mengikuti sunnah Rasulullah SAW
Nabi Muhammad SAW selalu menyegerakan berbuka dengan kurma atau air putih.
Memberikan energi untuk ibadah selanjutnya
Setelah berbuka, umat Islam dianjurkan untuk melaksanakan salat Magrib, Isya, dan Tarawih.
Menunjukkan ketaatan pada aturan agama
Berbuka tepat waktu adalah bentuk kepatuhan terhadap tuntunan Islam.

Cara Menghindari Dehidrasi Saat Berpuasa

Agar tetap sehat selama Ramadan, penting untuk mencegah dehidrasi dengan cara berikut:

Minum cukup air antara berbuka dan sahur
Idealnya, konsumsi delapan gelas air dalam pola 2-4-2 (2 gelas saat berbuka, 4 gelas sepanjang malam, 2 gelas saat sahur).
Kurangi makanan asin dan berkafein
Garam berlebih dan kafein dapat meningkatkan rasa haus di siang hari.
Konsumsi buah dengan kadar air tinggi
Semangka, mentimun, dan jeruk adalah pilihan terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Dengan menjaga asupan cairan dan mengikuti sunnah berbuka, tubuh tetap sehat dan ibadah puasa bisa berjalan dengan maksimal.(**)

Mari kita tumbuh bersama! Donasi Anda membantu kami menghadirkan konten yang lebih baik dan berkelanjutan. Scan QRIS untuk berdonasi sekarang!